【吃什么能够降低胆固醇比较好呢？】想要降低胆固醇，饮食是关键。通过合理搭配食物，可以有效控制血液中的低密度脂蛋白（LDL），即“坏胆固醇”。以下是一些有助于降胆固醇的食物推荐：
| 食物类型 | 作用与好处 |
| 燕麦和全谷物 | 富含可溶性纤维，减少胆固醇吸收 |
| 深海鱼 | 含有Omega-3脂肪酸，降低血脂 |
| 坚果 | 含健康脂肪，有助于调节胆固醇 |
| 豆类 | 富含膳食纤维，帮助降低LDL |
| 橄榄油 | 含单不饱和脂肪，有益心血管健康 |
此外，减少红肉、油炸食品和高糖饮料的摄入也十分重要。结合规律运动，效果更佳。
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