【减肥喝脱脂还是低脂】在减肥期间，很多人会纠结于选择脱脂牛奶还是低脂牛奶。其实两者在热量和脂肪含量上有所不同，适合不同需求的人群。
总结如下：
| 项目 | 脱脂牛奶 | 低脂牛奶 |
| 脂肪含量 | 0.5%以下 | 1%~2% |
| 热量 | 较低 | 稍高 |
| 营养保留 | 较少 | 更好 |
| 适用人群 | 控制脂肪摄入者 | 一般减肥人群 |
脱脂牛奶更适合严格控脂的人，但可能口感较淡。低脂牛奶则在营养和口感之间取得平衡，更适合日常饮用。根据个人口味和饮食目标选择即可。
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问 减肥喝脱脂还是低脂
2025-10-07 19:59:17
问题描述：
减肥喝脱脂还是低脂，快截止了，麻烦给个答案吧！
答推荐答案
2025-10-07 19:59:17
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