【减肥代餐粉的危害是什么】减肥代餐粉虽然方便，但长期使用可能带来一定健康风险。以下是其主要危害的总结：
| 危害类型 | 说明 |
| 营养不均衡 | 长期依赖可能导致蛋白质、维生素和矿物质摄入不足 |
| 代谢下降 | 可能导致基础代谢率降低，影响减肥效果 |
| 消化问题 | 部分产品含有高纤维或添加剂，引发腹泻或便秘 |
| 依赖性强 | 容易形成心理依赖，不利于健康饮食习惯养成 |
| 心理影响 | 过度追求体重变化可能引发焦虑或进食障碍 |
建议在医生或营养师指导下合理使用，并结合正常饮食与运动，才能达到健康减肥的目的。
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