【吃什么补眼】眼睛健康对日常生活至关重要，合理饮食有助于保护视力。以下是一些对眼睛有益的食物：
| 食物 | 营养成分 | 功效说明 |
| 胡萝卜 | β-胡萝卜素 | 促进视网膜健康 |
| 绿叶蔬菜 | 叶黄素、玉米黄质 | 减少眼病风险 |
| 深海鱼 | Omega-3脂肪酸 | 缓解干眼症 |
| 蓝莓 | 抗氧化物 | 改善夜间视力 |
| 花生 | 维生素E | 保护眼睛细胞 |
通过均衡饮食，可以有效维护眼睛健康，预防视力下降。
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问 吃什么补眼
2025-10-07 19:05:08
问题描述：
吃什么补眼，急到原地打转，求解答！
答推荐答案
2025-10-07 19:05:08
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