【成年女性可以憋气多久】成年女性的憋气时间因人而异，主要受肺活量、身体素质、训练水平等因素影响。一般情况下，未经训练的成年女性憋气时间约为20至40秒，而经过专业训练的运动员可达到1分钟以上。
以下是不同情况下的平均憋气时间参考：
| 情况 | 平均憋气时间 |
| 未训练者 | 20-40秒 |
| 经常运动者 | 40-60秒 |
| 水下呼吸训练者 | 1分钟以上 |
需要注意的是，憋气时间并非衡量健康的标准，过度憋气可能对身体造成伤害。建议在安全环境下进行相关练习。
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问 成年女性可以憋气多久
2025-10-07 19:04:44
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