【减肥代餐吃什么】在减肥过程中，选择合适的代餐可以帮助控制热量摄入，同时保证营养均衡。以下是几种常见的减肥代餐推荐：
| 代餐类型 | 优点 | 注意事项 |
| 蛋白质奶昔 | 高蛋白、低热量 | 避免含糖量高的产品 |
| 燕麦粥 | 富含膳食纤维 | 控制分量，避免加糖 |
| 水果蔬菜沙拉 | 富含维生素 | 避免高糖水果和酱料 |
| 代餐棒 | 方便携带 | 选择低糖低脂产品 |
合理搭配代餐与正餐，有助于维持饱腹感并减少暴饮暴食。建议根据个人口味和营养需求灵活选择，并保持规律饮食和适量运动。
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问 减肥代餐吃什么
2025-10-07 19:05:57
问题描述：
减肥代餐吃什么，急到失眠，求好心人帮忙！
答推荐答案
2025-10-07 19:05:57
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