【吃什么补肝养肝?】肝脏是人体重要的解毒器官，合理饮食对护肝至关重要。以下是一些有助于补肝养肝的食物推荐：
| 食物类型 | 功效说明 |
| 绿叶蔬菜 | 富含维生素和矿物质，帮助肝脏排毒 |
| 胡萝卜 | 含有丰富的β-胡萝卜素，保护肝细胞 |
| 坚果 | 含有健康脂肪和抗氧化物质，促进肝功能 |
| 红枣 | 补气养血，有助于改善肝功能 |
| 粗粮 | 促进消化，减轻肝脏负担 |
建议日常饮食中多摄入这些食物，同时避免油腻、辛辣和酒精。保持规律作息，有助于肝脏健康。
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问 吃什么补肝养肝?
2025-10-07 18:45:06
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-07 18:45:06
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