【坚持艾叶泡脚一个月有什么效果】艾叶泡脚是一种传统中医疗法，具有温经散寒、促进血液循环等功效。坚持泡脚一个月，身体可能会出现一些明显变化。
总结：
艾叶泡脚有助于改善睡眠、缓解疲劳、增强免疫力，并对女性月经不调有一定调理作用。但需注意水温适中，时间不宜过长。
| 效果名称 | 具体表现 |
| 改善睡眠 | 睡眠质量提升，入睡更快 |
| 缓解疲劳 | 身体轻松，精神状态好转 |
| 促进循环 | 手脚冰凉情况减轻 |
| 调节月经 | 女性经期不适有所缓解 |
| 增强体质 | 抵抗力提高，不易感冒 |
建议每天泡脚15-20分钟，水温控制在40℃左右，持续一个月可见初步效果。
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