【冬薯作用功效有哪些】冬薯，又称红薯，是一种营养丰富、口感香甜的根茎类食物。它不仅味道好，还具有多种健康功效。
总结：
冬薯富含膳食纤维、维生素A、C及抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化、保护视力，并有一定的抗癌作用。
| 功效 | 说明 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C和E，有助于提高身体抵抗力 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，帮助肠道蠕动 |
| 保护视力 | 含有β-胡萝卜素，可转化为维生素A |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，延缓衰老 |
| 低热量高营养 | 热量低，适合减肥人群食用 |
冬薯可蒸、煮、烤等多种方式食用，是日常饮食中不可多得的健康食材。
以上就是【冬薯作用功效有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
