【吃垃圾食品的危害有哪些?】垃圾食品通常指高热量、高脂肪、高糖分和低营养的食物，长期食用会对健康造成严重影响。以下是其主要危害总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 肥胖 | 热量摄入过多，易导致体重增加 |
| 心血管疾病 | 高脂高盐增加高血压、动脉硬化风险 |
| 糖尿病 | 高糖饮食影响胰岛素功能 |
| 营养不良 | 缺乏维生素和矿物质 |
| 免疫力下降 | 长期食用削弱身体抵抗力 |
合理饮食、控制垃圾食品摄入是保持健康的关键。
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问 吃垃圾食品的危害有哪些?
2025-10-07 12:57:57
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