【不吃午饭能减肥吗】不吃午饭是否能减肥，答案是：短期可能有效，但不推荐长期使用。
从热量摄入角度看，减少一顿饭确实会降低总热量，有助于减重。但长期不吃午饭可能导致代谢下降、营养不良、暴饮暴食等问题。
| 项目 | 内容 |
| 短期效果 | 可能减重（热量减少） |
| 长期风险 | 代谢变慢、营养不良、易反弹 |
| 健康建议 | 保持三餐规律，控制热量，合理运动 |
建议通过均衡饮食和适度运动来实现健康减重，避免极端节食方式。
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问 不吃午饭能减肥吗
2025-10-07 12:56:53
问题描述：
不吃午饭能减肥吗，求路过的高手停一停，帮个忙！
答推荐答案
2025-10-07 12:56:53
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