【吃葵花籽的好处和坏处都是什么】葵花籽营养丰富，适量食用对身体有益，但过量也可能带来负面影响。以下是其主要优缺点总结：
| 优点 | 缺点 |
| 富含健康脂肪、蛋白质和维生素E | 含热量高，易导致肥胖 |
| 含有抗氧化物质，有助于保护细胞 | 咀嚼困难，可能损伤牙齿 |
| 促进心脏健康，降低胆固醇 | 过量食用可能引起消化不良 |
| 补充镁、锌等矿物质 | 油脂含量高，不适合高血脂人群 |
建议每天适量食用，避免空腹或过量，选择无盐或低盐产品更健康。
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问 吃葵花籽的好处和坏处都是什么
2025-10-07 12:56:02
问题描述：
吃葵花籽的好处和坏处都是什么，蹲一个懂的人，求别让我等太久！
答推荐答案
2025-10-07 12:56:02
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