【哺乳期能喝茶吗】哺乳期妈妈在饮食上需格外注意，茶饮是否安全是许多妈妈关心的问题。以下为总结：
| 项目 | 内容 |
| 是否能喝 | 可以适量饮用，但需注意种类和量 |
| 建议类型 | 红茶、花茶（如菊花、玫瑰）等低咖啡因茶 |
| 避免类型 | 浓茶、绿茶、含咖啡因高的茶 |
| 每日建议量 | 不超过2杯（约500ml） |
| 注意事项 | 避免空腹饮用，不要过量，以免影响宝宝 |
哺乳期妈妈应尽量选择温和、低刺激的茶饮，避免过多摄入咖啡因，以防影响宝宝睡眠或导致肠胃不适。如有不确定，建议咨询医生。
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