【常见保护肝脏的食物有哪些】保护肝脏健康，饮食调理至关重要。以下是一些常见的护肝食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 菠菜 | 富含维生素和矿物质，有助于排毒和修复肝细胞 |
| 绿茶 | 含有抗氧化物质，可减少肝损伤 |
| 木耳 | 具有清热解毒、润肠通便的作用 |
| 胡萝卜 | 含有丰富的β-胡萝卜素，有助于肝脏代谢 |
| 大蒜 | 可促进胆汁分泌，帮助消化和解毒 |
| 燕麦 | 富含膳食纤维，有助于降低胆固醇，减轻肝脏负担 |
合理搭配这些食物，有助于维护肝脏功能，预防肝病。同时，保持良好的生活习惯也是护肝的关键。
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