【通便秘的茶有哪些】通便秘的茶种类较多，适合不同体质人群选择。以下是常见助便茶的总结：
| 茶名 | 功效说明 | 适用人群 |
| 红枣枸杞茶 | 润肠通便，补气养血 | 肠道干燥、气血不足 |
| 菊花决明子茶 | 清肝明目，促进肠道蠕动 | 长期用眼、便秘者 |
| 薄荷柠檬茶 | 清热解毒，刺激肠胃蠕动 | 湿热体质、轻度便秘 |
| 芦荟茶 | 增强肠道蠕动，排毒养颜 | 便秘严重者 |
| 大麦茶 | 健脾消食，改善消化不良 | 胃肠功能弱者 |
建议根据自身情况选择适合的茶饮，并注意适量饮用，避免空腹饮用。长期便秘应咨询医生，排查潜在病因。
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