【乳腺增生胀奶有硬块怎么办】乳腺增生是女性常见的一种乳腺疾病，常伴有乳房胀痛、硬块等症状。面对“乳腺增生胀奶有硬块”的情况，应科学应对，避免盲目处理。
| 项目 | 内容 |
| 症状 | 乳房胀痛、触痛，可触及硬块或结节 |
| 原因 | 激素水平波动、情绪压力、饮食不当等 |
| 应对措施 | 调整作息、保持情绪稳定、规律饮食 |
| 医疗建议 | 如硬块持续存在或增大，应及时就医检查 |
| 自我观察 | 注意硬块大小、形状、是否移动等变化 |
建议定期自我检查乳房，发现异常及时就医，避免延误治疗。日常注意减压、均衡饮食，有助于缓解症状。
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