【鸡蛋营养成分是什么呢】鸡蛋是一种常见的食物，富含多种营养成分，是日常饮食中重要的蛋白质来源。以下是鸡蛋的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 蛋白质 | 约13克 |
| 脂肪 | 约5克 |
| 碳水化合物 | 约1.6克 |
| 维生素A | 约278 IU |
| 维生素D | 约41 IU |
| 维生素B12 | 约1.1微克 |
| 铁 | 约1.1毫克 |
| 锌 | 约1.2毫克 |
鸡蛋不仅营养丰富，还容易被人体吸收。建议每天适量食用，有助于维持身体健康。
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问 鸡蛋营养成分是什么呢
2025-10-06 19:34:53
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