【阳痿的自我治疗方法】阳痿（勃起功能障碍）是男性常见的健康问题，可通过科学方法改善。以下为常见自我治疗方式总结：
| 方法 | 说明 |
| 健康饮食 | 多摄入富含锌、维生素E的食物，如坚果、鱼类、绿叶蔬菜 |
| 规律运动 | 每周3-5次有氧运动，增强血液循环 |
| 减压放松 | 保持良好心态，避免焦虑和压力过大 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和饮酒会影响血管健康，加重勃起问题 |
| 良好作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜 |
建议在医生指导下进行综合调理，避免盲目用药。若症状持续，应及时就医。
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问 阳痿的自我治疗方法
2025-10-06 19:34:01
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2025-10-06 19:34:01
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
