【常常腰酸是怎么回事？】腰酸是很多人常见的症状，可能由多种原因引起。了解其背后的原因有助于及时调整生活习惯或寻求治疗。
| 原因 | 简要说明 |
| 长时间久坐 | 脊柱压力增大，肌肉疲劳 |
| 劳损或姿势不当 | 举重、弯腰等动作不当导致腰部肌肉拉伤 |
| 腰椎问题 | 如腰椎间盘突出、骨质增生等 |
| 内脏疾病 | 如肾结石、妇科炎症等也可能引发腰酸 |
| 缺乏运动 | 腰部肌肉力量不足，易疲劳 |
建议日常注意保持正确坐姿，避免久坐久站，适当锻炼腰部肌肉。若腰酸持续不缓解，应及时就医检查，排除器质性疾病。
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