【肠胃不好吃什么好】肠胃不适时，饮食调理尤为重要。以下是一些适合肠胃不好的食物，有助于缓解症状并促进恢复：
| 食物类型 | 作用 | 建议 |
| 粥类 | 易消化，减轻肠胃负担 | 如小米粥、白米粥 |
| 面条 | 温和，不易刺激胃 | 选择清淡汤面 |
| 香蕉 | 富含钾，帮助调节肠道功能 | 选择熟透香蕉 |
| 苹果 | 含果胶，有助于止泻 | 可煮熟或蒸食 |
| 酸奶 | 含益生菌，改善肠道环境 | 选择无糖低脂酸奶 |
建议避免辛辣、油腻、生冷食物，保持规律饮食，少量多餐。如症状持续，应及时就医。
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问 肠胃不好吃什么好
2025-10-06 16:03:14
问题描述：
肠胃不好吃什么好，卡到怀疑人生，求给个解法！
答推荐答案
2025-10-06 16:03:14
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
