【肠胃不好吃什么东西】肠胃不适时，饮食调理尤为重要。选择合适的食物有助于缓解症状，促进恢复。以下是一些适合肠胃不好的人食用的食物和应避免的食物总结：
| 适合食用 | 应避免 |
| 粥类（如小米粥、白米粥） | 辛辣食物（如辣椒、花椒） |
| 面条（清淡口味） | 油腻食物（如炸鸡、肥肉） |
| 蒸南瓜、土豆泥 | 奶油类甜点（如蛋糕、冰淇淋） |
| 苹果（熟透） | 咖啡、浓茶 |
| 清淡汤类（如蔬菜汤） | 酒精、碳酸饮料 |
肠胃不好时，建议少食多餐，避免过冷或过热的食物。同时保持良好的作息习惯，有助于改善肠胃健康。
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