【乳糖不耐受是什么原因导致的】乳糖不耐受是指人体无法有效消化乳糖，常表现为腹胀、腹泻等症状。其主要原因是体内乳糖酶不足或缺失。
| 原因类型 | 说明 |
| 遗传因素 | 部分人群天生乳糖酶分泌减少，尤其在亚洲、非洲等地区较为常见。 |
| 肠道损伤 | 肠道疾病（如克罗恩病、感染）可能导致乳糖酶暂时性减少。 |
| 年龄增长 | 随着年龄增长，乳糖酶活性下降，成人中较常见。 |
| 先天性缺乏 | 极少数人因基因突变导致乳糖酶完全缺失。 |
乳糖不耐受可通过减少乳制品摄入或使用乳糖酶补充剂缓解。了解自身情况并调整饮食是关键。
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