【补血补气的食物有什么】补血补气是中医常见的养生概念，主要针对气血不足的人群。以下是一些常见的补血补气食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 红枣 | 补中益气，养血安神 |
| 鸡蛋 | 富含蛋白质和铁，有助于补血 |
| 红豆 | 健脾利湿，补血养颜 |
| 瘦肉 | 补充蛋白质和铁元素 |
| 黑芝麻 | 滋补肝肾，润肠通便 |
| 菠菜 | 富含铁质，促进血液生成 |
| 枸杞 | 养肝明目，增强体质 |
日常饮食中适当搭配这些食物，有助于改善气血不足的情况。但需注意，若有严重贫血或身体不适，应咨询医生进行专业调理。
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