【补铁水果都有哪些】补铁水果是指富含铁元素的水果，有助于改善贫血、增强体质。以下是一些常见的补铁水果：
| 水果名称 | 含铁量（mg/100g） | 说明 |
| 红枣 | 2.3 | 含铁丰富，适合日常食用 |
| 葡萄 | 0.4 | 含有多种矿物质，有助吸收 |
| 樱桃 | 0.3 | 富含维生素C，促进铁吸收 |
| 香蕉 | 0.2 | 含铁量适中，方便食用 |
| 苹果 | 0.2 | 含铁较少，但营养均衡 |
建议结合富含维生素C的食物一起食用，有助于提高铁的吸收率。适量摄入这些水果，对健康大有裨益。
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问 补铁水果都有哪些
2025-10-06 11:42:38
问题描述：
补铁水果都有哪些，这个坑怎么填啊？求大佬带带！
答推荐答案
2025-10-06 11:42:38
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