【补铁是什么意思】“补铁”是指通过饮食或药物补充人体所需的铁元素。铁是人体必需的微量元素，主要参与血红蛋白的合成，帮助血液运输氧气到全身。缺铁会导致贫血、乏力、头晕等症状。
| 项目 | 内容 |
| 含义 | 补充铁元素，改善体内铁含量不足的情况 |
| 作用 | 促进血红蛋白生成，增强免疫力 |
| 缺铁症状 | 头晕、乏力、面色苍白、心悸等 |
| 补铁方式 | 食物（如红肉、动物肝脏）、铁剂 |
| 注意事项 | 过量补铁可能引起便秘或中毒，需遵医嘱 |
补铁应根据自身情况选择合适的方式，避免盲目补充。
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