【如何治疗筋膜炎】筋膜炎是一种常见的软组织炎症，主要表现为疼痛、压痛和活动受限。治疗需结合生活方式调整与医学干预。
| 治疗方法 | 说明 |
| 休息与制动 | 避免过度使用患处，减少炎症加重。 |
| 热敷或冷敷 | 急性期用冷敷减轻肿胀，慢性期用热敷促进血液循环。 |
| 物理治疗 | 如超声波、电疗等可缓解疼痛与炎症。 |
| 药物治疗 | 非甾体抗炎药（如布洛芬）可减轻疼痛与炎症。 |
| 拉伸与锻炼 | 适当拉伸可改善肌肉紧张，增强柔韧性。 |
| 中医治疗 | 针灸、推拿等可辅助缓解症状。 |
建议在医生指导下进行综合治疗，避免自行用药或过度运动。早期干预有助于加快康复。
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