【产妇鲫鱼汤下奶的做法是怎样的】产妇在产后适当饮用鲫鱼汤有助于促进乳汁分泌，下面总结了常见的做法和关键要点：
| 项目 | 内容说明 |
| 食材 | 新鲜鲫鱼1条、姜片、红枣、枸杞、料酒 |
| 功效 | 补气血、通乳汁、增强体质 |
| 做法步骤 | 1. 鲫鱼去鳞洗净；2. 热锅加油煎至两面金黄；3. 加水、姜片、料酒煮沸；4. 小火炖1小时，加红枣、枸杞调味 |
| 注意事项 | 产妇需根据自身体质调整，避免过量；忌生冷油腻 |
此汤营养丰富，适合产后恢复期食用，但建议在医生或营养师指导下进行。
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