【草鱼功效与作用】草鱼是一种常见的淡水鱼类，肉质细嫩，营养丰富，深受人们喜爱。其主要功效与作用如下：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 含有丰富的优质蛋白，有助于身体修复和生长 |
| 增强免疫力 | 富含维生素和矿物质，提升免疫系统功能 |
| 促进消化 | 含有适量脂肪，易于消化吸收 |
| 改善贫血 | 含铁元素，有助于改善缺铁性贫血 |
| 保护心血管 | 含有不饱和脂肪酸，有助于降低血脂 |
草鱼适合各类人群食用，尤其适合体弱者、孕妇及儿童。但需注意烹饪方式，避免油炸，以保持其营养成分。合理食用草鱼，能为身体提供多种健康益处。
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