【草莓有什么功效和作用】草莓是一种营养丰富、味道鲜美的水果，不仅口感好，还具有多种健康功效。以下是草莓的主要作用和功效总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 富含维生素C，有助于增强免疫力 |
| 抗氧化作用 | 含有抗氧化成分，帮助抵抗自由基损伤 |
| 改善视力 | 含有β-胡萝卜素，对眼睛健康有益 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
| 降低胆固醇 | 含有果胶，有助于调节血脂 |
| 美容养颜 | 含有多种抗氧化物质，有助于皮肤健康 |
草莓适合日常食用，尤其在夏季更为常见。适量食用可以为身体提供多种营养，提升整体健康水平。
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