【如何泡脚最养生】泡脚是中医传统养生方法之一，有助于促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠。以下为泡脚的要点总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 水温 | 38℃~42℃，以微热为宜 |
| 时间 | 每次15~30分钟，不宜过长 |
| 频率 | 每日一次，最佳时间为晚上7~9点 |
| 方法 | 可加入生姜、艾草等中药材，增强效果 |
| 注意事项 | 饭后1小时再泡，避免空腹或过饱 |
泡脚时保持环境温暖，避免受凉。长期坚持可提升身体免疫力，改善手脚冰凉等问题。
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问 如何泡脚最养生
2025-10-06 01:47:05
问题描述：
如何泡脚最养生，跪求好心人，别让我卡在这里！
答推荐答案
2025-10-06 01:47:05
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