【如何泡脚】泡脚是一种简单有效的养生方式，有助于促进血液循环、缓解疲劳和改善睡眠。以下是泡脚的要点总结：
| 项目 | 内容 |
| 时间 | 每次15-30分钟，每天一次或隔天一次 |
| 水温 | 40℃左右，以舒适为宜，避免过热 |
| 时长 | 建议在晚上9点前进行，有助于睡眠 |
| 注意事项 | 饭后一小时再泡，空腹不宜；水位至脚踝以上 |
泡脚时可加入适量生姜或艾草，增强驱寒效果。泡完后及时擦干脚部，注意保暖。坚持泡脚，对身体有诸多益处。
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问 如何泡脚
2025-10-06 01:46:56
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