【脖子扭到筋了不能转头】总结：
“脖子扭到筋了不能转头”是常见的颈部不适症状，多因姿势不当、受凉或突然用力引起。主要表现为颈部疼痛、活动受限，严重时影响日常生活。治疗以休息、热敷和适度按摩为主，必要时需就医。
| 项目 | 内容 |
| 症状 | 颈部疼痛、不能转头、僵硬 |
| 原因 | 姿势不当、受凉、突然用力 |
| 治疗 | 休息、热敷、按摩、药物（如消炎止痛药） |
| 注意事项 | 避免剧烈运动，保持颈部温暖，及时就医 |
建议出现持续不适时，应尽早就医检查，排除颈椎病等其他问题。
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