【脖子扭到筋多久才能恢复】“脖子扭到筋多久才能恢复”是很多人在颈部受伤后关心的问题。脖子扭伤通常指颈部肌肉或韧带拉伤，恢复时间因人而异，但一般在几天到几周不等。
| 恢复时间 | 说明 |
| 1-3天 | 轻微扭伤，休息后可缓解 |
| 4-7天 | 中度扭伤，需适当治疗和休息 |
| 1-2周 | 多数情况可在两周内恢复 |
| 2周以上 | 严重损伤或未及时处理，需就医 |
建议在扭伤初期避免剧烈活动，可热敷或冷敷缓解疼痛。若持续疼痛或活动受限，应及时就医检查，排除骨折或神经损伤。合理休息与适当护理是恢复的关键。
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