【不吃晚饭对身体有影响吗】长期不吃晚饭可能会对身体造成一定影响。以下是对该问题的总结：
| 项目 | 影响说明 |
| 代谢 | 长期空腹可能降低基础代谢率，不利于体重管理 |
| 营养 | 可能导致营养摄入不足，影响身体机能 |
| 精神状态 | 容易出现头晕、乏力、注意力不集中等现象 |
| 消化系统 | 可能引发胃酸过多、消化不良等问题 |
| 睡眠 | 晚餐不足可能导致夜间饥饿感，影响睡眠质量 |
建议根据个人情况合理安排饮食，避免长时间空腹。若因特殊原因需控制晚餐，应保证营养均衡，适当补充蛋白质和膳食纤维。
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