【阳光抑郁症的病因与治疗】阳光抑郁症，又称季节性情感障碍（SAD），是一种与季节变化相关的抑郁状态，通常在秋冬季节加重。其病因复杂，涉及生理、心理及环境因素。
| 项目 | 内容 |
| 病因 | 光照减少、生物钟紊乱、血清素水平下降、遗传因素等。 |
| 症状 | 情绪低落、疲劳、食欲增加、睡眠过多、注意力不集中等。 |
| 治疗方法 | 光疗、药物治疗（如抗抑郁药）、心理治疗（如认知行为疗法）、生活方式调整。 |
阳光抑郁症并非“表面阳光”，而是内心情绪的压抑。及时识别并采取科学干预，有助于改善患者生活质量。
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