【打篮球减肥效果好吗】打篮球是一项高强度的有氧运动，能有效燃烧卡路里，帮助减肥。它不仅能锻炼全身肌肉，还能提升心肺功能，增强协调性。
| 项目 | 内容说明 |
| 燃烧卡路里 | 每小时可消耗约400-600大卡 |
| 有氧运动 | 提升心率，促进脂肪燃烧 |
| 肌肉锻炼 | 增强下肢和核心力量 |
| 持续时间 | 长期坚持效果更明显 |
| 注意事项 | 运动前后需热身与拉伸 |
总的来说，打篮球对减肥有一定效果，但需结合饮食控制和规律训练才能达到最佳效果。
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问 打篮球减肥效果好吗
2025-10-05 13:40:15
问题描述：
打篮球减肥效果好吗，急！求大佬现身，救救孩子！
答推荐答案
2025-10-05 13:40:15
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