【荸荠的功效与作用】荸荠，又称马蹄，是一种常见的水生植物，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用与功效的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 荸荠性寒，能有效缓解体内热毒，适合上火时食用。 |
| 润肺止咳 | 含有丰富水分和膳食纤维，有助于润肺、缓解咳嗽。 |
| 促进消化 | 含有较多的膳食纤维，有助于肠胃蠕动，改善消化功能。 |
| 补充营养 | 富含维生素C、钾、铁等矿物质，有助于增强免疫力。 |
| 降血糖 | 荸荠中的某些成分有助于调节血糖水平，适合糖尿病患者适量食用。 |
总体来看，荸荠不仅味道清甜，还具有多种保健作用，是日常饮食中值得推荐的健康食材。
以上就是【荸荠的功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
