【打呼噜的后果】打呼噜不仅影响睡眠质量，还可能对健康造成多种负面影响。以下是常见后果的总结：
| 项目 | 后果 |
| 睡眠质量 | 呼噜声干扰自身及伴侣睡眠，导致白天嗜睡、注意力不集中 |
| 心血管疾病 | 长期打呼噜可能引发高血压、心脏病等 |
| 呼吸暂停 | 严重时可能出现睡眠呼吸暂停综合征（OSA） |
| 体重增加 | 睡眠不足易导致代谢紊乱，增加肥胖风险 |
| 情绪问题 | 睡眠不足可能引发焦虑、抑郁等心理问题 |
打呼噜并非小事，若频繁发生，建议及时就医检查，排查是否有睡眠呼吸障碍等问题。改善生活习惯，如减重、避免饮酒、保持规律作息，有助于减轻打呼噜现象。
以上就是【打呼噜的后果】相关内容，希望对您有所帮助。
