【补血的食物水果有哪些】补血的食物和水果对于改善贫血、增强体质有重要作用。以下是一些常见的补血食物和水果，方便大家参考。
| 类别 | 食物/水果 | 功效 |
| 水果 | 红枣 | 富含铁和维生素C，有助于促进铁吸收 |
| 水果 | 龙眼 | 补气血，适合体虚者 |
| 水果 | 葡萄 | 含铁量高，能帮助提升血红蛋白 |
| 水果 | 苹果 | 含铁和多种维生素，有益健康 |
| 食物 | 动物肝脏 | 铁含量高，是补血佳品 |
| 食物 | 瘦肉 | 含铁丰富，易吸收 |
| 食物 | 红豆 | 补血养颜，富含铁和蛋白质 |
日常饮食中适当加入这些食物，有助于改善贫血状况。但若症状严重，建议及时就医。
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