【花青素功效】花青素是一种天然存在于植物中的抗氧化物质，广泛存在于蓝莓、紫甘蓝、葡萄等食物中。它具有多种健康益处，以下是其主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 中和自由基，延缓细胞老化 |
| 改善视力 | 有助于保护视网膜，缓解眼疲劳 |
| 促进血液循环 | 增强血管弹性，降低心血管疾病风险 |
| 抗炎作用 | 减轻炎症反应，辅助慢性病管理 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力 |
花青素虽好，但摄入需适量，建议通过日常饮食摄取，避免过量补充。
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问 花青素功效
2025-10-05 11:20:38
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2025-10-05 11:20:38
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