【孕期吃什么胎儿皮肤白】怀孕期间，许多准妈妈关注胎儿的皮肤颜色。虽然胎儿肤色主要由遗传决定，但孕期合理饮食有助于促进健康发育。以下是一些对胎儿皮肤有益的食物建议：
| 食物类别 | 作用 | 推荐食物 |
| 富含维生素C | 抗氧化，促进胶原蛋白生成 | 柑橘、草莓、猕猴桃 |
| 富含维生素E | 保护细胞，改善肤质 | 花生、坚果、绿叶蔬菜 |
| 富含蛋白质 | 促进组织发育 | 鸡蛋、鱼、豆类 |
| 富含叶酸 | 促进细胞分裂 | 叶菜、动物肝脏 |
注意：胎儿肤色受遗传影响较大，均衡饮食更利于宝宝整体健康。避免过度追求“美白”饮食，保持科学营养即可。
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