【粗纤维的蔬菜和水果有哪些】粗纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。以下是一些富含粗纤维的蔬菜和水果。
| 类别 | 食物名称 |
| 蔬菜 | 菠菜、芹菜、胡萝卜、西兰花、南瓜、豆角 |
| 水果 | 苹果、梨、香蕉、橙子、猕猴桃、火龙果、草莓 |
这些食物不仅富含膳食纤维，还能提供多种维生素和矿物质。建议日常饮食中适量增加这类食物的摄入，以维持良好的消化系统健康。
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问 粗纤维的蔬菜和水果有哪些
2025-10-05 07:41:00
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答推荐答案
2025-10-05 07:41:00
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