【粗纤维的菜有哪些】粗纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。以下是一些富含粗纤维的蔬菜，适合日常饮食中适量摄入。
| 蔬菜名称 | 粗纤维含量（克/100克） |
| 芹菜 | 1.6 |
| 菠菜 | 2.4 |
| 卷心菜 | 2.5 |
| 胡萝卜 | 2.8 |
| 西兰花 | 2.6 |
| 番茄 | 0.9 |
| 青椒 | 1.4 |
| 黄瓜 | 0.5 |
| 苦瓜 | 1.3 |
| 土豆 | 2.0 |
以上蔬菜不仅富含纤维，还含有多种维生素和矿物质，有助于维持身体健康。建议根据个人口味和需求，合理搭配食用。
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问 粗纤维的菜有哪些
2025-10-05 07:40:33
问题描述：
粗纤维的菜有哪些，有没有人能看懂这题？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-05 07:40:33
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