【春天嗜睡是怎么回事】春季天气转暖，人体容易出现嗜睡现象，这与季节变化、生理调节有关。以下是主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 季节变化 | 春季日照时间增加，影响生物钟，导致睡眠需求增加。 |
| 气温波动 | 温度不稳定，身体为适应环境，可能进入“节能模式”。 |
| 内分泌调整 | 春季激素水平变化，如褪黑素分泌减少，影响睡眠节律。 |
| 营养不足 | 饮食不均衡可能导致能量不足，引发疲劳感。 |
建议保持规律作息，适当运动，补充维生素B族和铁元素，有助于缓解春季嗜睡现象。
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问 春天嗜睡是怎么回事
2025-10-05 05:02:23
问题描述：
春天嗜睡是怎么回事，跪求好心人，别让我卡在这里！
答推荐答案
2025-10-05 05:02:23
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