【勃起功能下降吃什么】勃起功能下降可能与生活习惯、心理压力或营养缺乏有关。合理饮食有助于改善症状，以下是一些推荐食物：
| 食物类型 | 功效说明 |
| 坚果类（如核桃） | 富含健康脂肪和锌，有助于提升睾酮水平 |
| 红肉（如牛肉） | 含铁和蛋白质，促进血液循环 |
| 菠菜 | 含有丰富的镁和叶酸，有助于血管健康 |
| 三文鱼 | 富含Omega-3脂肪酸，改善心血管功能 |
| 黑巧克力 | 含有抗氧化物质，有助于放松血管 |
建议保持均衡饮食，避免高油高糖食物。同时，规律作息和适度运动也对改善勃起功能有帮助。如有持续问题，应及时就医。
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