【春困怎么办】春天天气转暖，人体新陈代谢加快，但不少人会出现“春困”现象，表现为疲倦、嗜睡、注意力不集中等。以下是一些应对春困的方法：
| 方法 | 说明 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，白天适当午休10-20分钟 |
| 增加运动 | 每天进行适量锻炼，如散步、慢跑，促进血液循环 |
| 饮食调理 | 多吃富含维生素B和C的食物，如蔬菜、水果，避免高糖高脂 |
| 保持通风 | 房间多开窗通风，保持空气清新，有助于提神醒脑 |
| 心理调节 | 保持良好心态，避免焦虑，适当放松心情 |
通过以上方法，可有效缓解春困，提升精力与工作效率。
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