【忧郁症怎么治疗】忧郁症，又称抑郁症，是一种常见但严重的心理健康问题。治疗需结合医学、心理及生活方式调整等多方面手段。以下为综合治疗方法总结：
| 治疗方式 | 说明 |
| 药物治疗 | 抗抑郁药如SSRIs，需医生指导使用 |
| 心理治疗 | 认知行为疗法（CBT）等改善负面思维 |
| 生活方式调整 | 规律作息、适度运动、保持社交活动 |
| 社会支持 | 家人朋友的理解与陪伴有助于康复 |
| 其他疗法 | 如光照疗法、正念冥想等辅助治疗 |
治疗需因人而异，建议在专业医生指导下进行。早期干预可有效缓解症状，提高生活质量。
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