【春季对付流感】春季是流感高发季节，气温变化大、空气干燥，容易引发呼吸道疾病。为了有效预防和应对流感，需从生活习惯、饮食调理和防护措施等方面入手。
| 预防措施 | 具体做法 |
| 保持卫生 | 勤洗手，避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴 |
| 戴口罩 | 在人群密集处佩戴口罩，减少病毒传播 |
| 合理饮食 | 多吃富含维生素C的食物，如柑橘、绿叶蔬菜 |
| 适度锻炼 | 每天进行适量运动，增强免疫力 |
| 充足睡眠 | 保证每天7-8小时睡眠，提高身体抵抗力 |
此外，若出现发热、咳嗽等症状，应及时就医，避免病情加重。同时，家中应常通风，保持空气流通。通过以上方法，可有效降低春季流感的发生率。
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