【红肿痘痘怎么消】红肿痘痘是常见的皮肤问题，多因毛囊感染、油脂分泌过多或内分泌失调引起。以下是一些有效缓解和消除红肿痘痘的方法：
| 方法 | 说明 |
| 温敷 | 用温热毛巾敷在痘痘上，有助于促进血液循环，减轻炎症。 |
| 局部用药 | 使用含有水杨酸或苯甲酸的外用药膏，可帮助消炎、去角质。 |
| 保持清洁 | 每天用温和洁面产品清洁皮肤，避免用手频繁触摸脸部。 |
| 饮食调整 | 减少高糖、高油食物摄入，多吃蔬果，保持肠道健康。 |
| 睡眠充足 | 保证睡眠质量，避免熬夜，有助于调节内分泌。 |
注意：若痘痘严重或长期不愈，建议及时就医，避免自行挤压导致感染加重。
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