【波罗蜜能帮助减肥吗】波罗蜜是一种热带水果，味道香甜，营养丰富。它含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，但同时也含有较高的糖分和热量。因此，是否能帮助减肥需结合食用量和整体饮食结构来看。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约30-40大卡 |
| 糖分 | 含有天然果糖，较高 |
| 膳食纤维 | 有助于增加饱腹感 |
| 是否助减 | 适量食用可能有助，过量则可能增重 |
总结：波罗蜜本身并非减肥佳品，但适量食用可提供营养并增强饱腹感。减肥期间建议控制摄入量，并搭配均衡饮食与运动。
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